Tag: zdrowie

Witaminy

Korzystnie wpływa zawarta w roślinie siarka oraz inne mikroelementy- cynk, magnez, żelazo. Z kolei na piękne zęby dobre są ryby, bogate w wapń, fluor i witaminę D. Ich jedzenie przyczynia się do wzmocnienia układu kostnego i zapobiega próchnicy. Jeśli chcemy długo zachować młodość, musimy unikać smażonych potraw. Pod wpływem wysokiej temperatury potrzebnej przy smażeniu powstają substancje, które przyspieszają procesy starzenia się....

Ile ważyć?

Aby wiedzieć, jaki ciężar ciała jest dla nas mniej więcej prawidłowy, można wykorzystać któryś z powszechnie znanych wzorów tzw. wagi należnej. Wzór Broca polega na tym, że od liczby wzrostu w centymetrach należy odjąć liczę 100 i od otrzymanej różnicy jeszcze 15%. Jeśli do wartości tej dodamy 20%, poznamy liczbę, od której zaczyna się nadwaga. Zgodnie ze wzorem Bernhardta wysokość w centymetrach mnożymy przez...

Zabiegi nawilżające

Niektóre gabinety kosmetyczne proponują bardzo dobre, profesjonalne zabiegi nawilżające i odmładzające ręce. Godne polecenia są na przykład kąpiele parafinowe i maski regenerujące. Jeśli chcesz mieć ładne ręce: chroń ręce przed zimnem, nigdy nie wychodź na mróz bez rękawiczek; Używaj rękawic ochronnych, zwłaszcza podczas prac domowych, wymagających bezpośredniego kontaktu z silnymi detergentami; po umyciu zawsze starannie osuszaj...

Wola niedoboru jodu

Co piąta kobieta po urodzeniu dziecka ma już wole. Wole to pierwszy sygnał niedoboru jodu, niezbędnego do wytwarzania hormonów tarczycy. Jeśli w porę nie uzupełni się braków, można się spodziewać dużo poważniejszych problemów. Na przykład zaburzeń w gospodarce tłuszczowej, w efekcie rozwoju miażdżycy, a po latach może i zawału serca. Ponadto złego samopoczucia. Człowiek łatwo się męczy, nie może się skupić, jest mało aktywny,...

Przyczyny osteoporozy

Czynnikami ryzyka w przypadku omawianej choroby są: choroby i zaburzenia metaboliczne, takie jak: cukrzyca, nadczynność tarczycy, przytarczyc, choroby wątroby, wrodzona łamliwość, reumatoidalne zapalenie stawów; przyjmowanie leków (np. przeciwzakrzepowych, przeciwpadaczkowych, przeciwwrzodowych, hormonów tarczycy, stosowanych w chemioterapii); uwarunkowania genetyczne (mała masa szkieletu, osteoporoza u innych członków...